Achtsamkeit ist der Kern meines Lebens.

Es bereitet mir große Freude Dich auf Deinem Weg zu mehr Achtsamkeit und Bewusstheit in Deinem Leben zu begleiten.

Mit der richtigen Mischung aus Theorie (Landkarten) und Praxis (Erfahrungen) wirst Du neue Erkenntnisse und Übungen tiefer und schneller verankern können und so im Leben griffbereit haben.

Zu Besuch im New York Zendo (2024)

In meiner Arbeit ist das Embodiment (die Verkörperung) immer ein wesentlicher Bestandteil. Der Körper ist niemals getrennt von Deiner Erfahrung. Wenn wir unseren Körper und seine Signale verstehen lernen, lernen wir uns selbst zu verstehen. Vieles wird klarer und leichter zu erinnern – so kannst Du die Schritte tun, die Dir wichtig sind!

Schnupper gern durch meine Methoden – vielleicht ist hier etwas für Dich dabei:

• Zen – Smiling-Heart-Zen / Zen des lächelnden Herzens
• MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction (in Ausbildung)
• YourTurnML – ein Trainingssystem für ein selbstbestimmtes, souveränes Leben