Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Sag Stopp! zum Stress!
Und werde wieder handlungsfähig im Sturm des Lebens!

Gleich zu Beginn meines Berufslebens habe ich viele Momente von Stress und einer sich daraus ergebenden Ohnmacht kennen lernen dürfen. Nach einem Burnout und meiner Entscheidung Achtsamkeitslehrerin zu werden verbesserte sich mein Leben stetig.
Auch ich bin weiterhin dem „Leben“ ausgesetzt – doch nun habe ich ein Werkzeug, mit dem ich auch in schwierigen Situationen handlungsfähig bleibe und immer mehr Ruhe und Gelassenheit bei all dem erleben und ausstrahlen kann.

Tu Dir Gutes und erlerne oder vertiefe Deine Achtsamkeitspraxis,
die Dir hilft ein lebendiges und entspanntes Leben zu führen.

Der MBSR-Kurs im Überblick:
8 Termine, 1x pro Woche, je 2,5-3 h
1 Achtsamkeitstag, ca 6 h
Umfangreiche Begleitmaterialien für Dein Üben zu Hause als pdf
Vor- und Nachgespräch zur Orientierung und Unterstützung

Für Anfragen: sf (at) bewusstseinsmut.de oder 0221-7590532

Mehr Infos zum Kurs und Material zum Reinschnuppern auch auf den folgenden Unterseiten:
MBSR Downloads
MBSR Hintergrundinformationen

Meine Ausbildung:
Ich habe meine  1,5 jährige Ausbildung zur MBSR- und Achtsamkeitslehrerin (Ausbildungsinstitut ZAS-Stuttgart/fortbildung1.de) im Februar 2019 erfolgreich abgeschlossen.

Wenn Du Interesse an einem MBSR-Kurs oder Achtsamkeits-Einzelcoaching hast, kontaktier mich bitte sehr gern. Ich unterstütze Dich auch gern bei Deiner Entscheidung, ob dies das richtige für Dich jetzt in Deiner Situation ist.

*MBSR = Mindfulness-based stress reduction = Stressbewältigung durch Achtsamkeit